56-летняя Лолита Милявская похудела и помолодела

56-летняя Лолита Милявская похудела и выглядела моложе.
Знаменитая "Женщина без комплексов" в очередной раз удивила поклонников и подписчиков Instagram, казалось, освежила и преобразила. Лолита неоднократно подчеркивала, что ей безразлично мнение окружающих о ее внешности и карьере. Потом она похудела, снова поправилась, никому не подражала и всегда была прямой. К очередному изменению имиджа певицу подтолкнул новый виток ее личной жизни.
Привычки и образ жизни.
Певцы и телеведущие всегда имели тенденцию к избыточному весу. Но в юности ритм обмена веществ и бешеная работа помогали. С возрастом, особенно после 40 лет, организм имеет сильную тенденцию накапливать избыток. Лолита не любила долго отказываться от высококалорийной пищи, поэтому это много раз становилось настоящей проблемой. Ее любимые блюда - баранина на гриле, картофель фри и пироги. Госпожа Милявская неравнодушна к соленому. В перерывах между рюмками я награждаю вас большим пакетом картофельных чипсов и орехов.
Ужин тоже не редкость. Как она сама признается, только в спокойной обстановке, и только дома, есть возможность отвлечься, оглядываясь на события прошедшего дня. И я думаю, что удобнее, если это будет сытный ужин. Конечно, о роспуске вообще не было и речи. Регулярно Лолита строго управляла собой. Она следовала методу Дюкана, похудела на тибетской диете и практиковала терапевтическую йогу. Однако поддерживать идеальный вес в 65 килограммов становилось все труднее. Но певица не отличалась фанатизмом в этом плане. В отличие от многих коллег по магазину, она была склонна к бодипозитиву и повторяла свой голос против единообразия женской красоты.
Милявская в начале своей карьеры.
Это ни в коем случае не было беспомощным телосложением, которое мешало Лолите стать активной. Я регулярно занималась спортом и даже ходила в фитнес-центр. Но времени на регулярные тренировки не хватало. Сцена, съемки, работа по дому заняли почти весь 1 день 24 часа. Иногда у меня даже не было времени крепко поспать. А потом возникли проблемы с семейной жизнью. Развод с мужем и тренером Дмитрием Ивановым стал своеобразным спусковым крючком для проблем со здоровьем. В дополнение к депрессии настроения и стрессу, мы наблюдали скачки кровяного давления, боли в позвоночнике и сердцебиение.
По словам Лолиты, похудеть ей порекомендовал лечащий врач. Образ жизни должен был быть адаптирован к новым требованиям. Ложитесь спать пораньше и откажитесь от своей любимой картошки фри, соленых закусок и перекусов. В рацион - добавьте комплекс витаминов и минералов.
Что-то, что помогло с потерей веса.
Певица организовала новый распорядок дня так, чтобы можно было есть понемногу, по 1 4-5 раз в день. Из меню исчезли белый хлеб, рис, бобовые, сладкие продукты и животные жиры. Другие принципы избавления от лишнего веса оказались традиционными：
Пейте много жидкости, чтобы избавиться от токсинов. Не ешьте, пока не примете перед сном. Проводите несколько часов в день на свежем воздухе.
Поначалу певица не могла часто есть из-за стресса. Как она сама сказала в интервью, большую часть своего времени она проводила дома, в Болгарии. Мне практически не хотелось есть, поэтому я утолял голод 1-1 раз в день. Этому способствовала резкая жара южной Европы. Вес резко снизился, но оставаться в таком режиме было вредно для здоровья. Низкоуглеводная диета помогла это исправить. в ее меню：
Молочные продукты, нежирный сыр; мясо индейки, курица; нежирная рыба, креветки, кальмары; яйца; листовые овощи, зелень.
Жирное мясо, полуфабрикаты, мука, консервы и сладости запрещены. Рекомендуется ограничить употребление темного чая и кофе. Рекомендуется использовать чистую или минеральную воду без газа и травяные настои. Певица регулярно практиковала разгрузочные дни. Она пила только воду, содержащую лимонный сок и кленовый сироп.
Результаты диеты.
Результат появился сразу же. Через несколько месяцев 55-летняя Лолита похудела на 20 кг. Почти вернулась к своим юношеским параметрам. Объем 94-65-95 см, высота 173 см.
Прежде чем начинать диету, вам необходимо проконсультироваться с врачом. Похудение по системе Милявской не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам и пожилым людям.